安徽晴热开始？不！梅雨期还没有结束呢！本周小心“桑拿天”！

大六安真美

刚刚过去的双休日

我省江南出现较强降雨

气象部门预计

本周我省降水仍然不少

桑拿天可能会不时出现！

刚刚过去的双休日，我省江淮之间南部和江南出现降水，其中江南降水强度较大，部分地区暴雨，局部大暴雨。

昨天白天，全省大部分地区湿热感十足，中午时分，除了宣城、芜湖等地还维持在25℃~26℃，淮北北部和黄山南部气温就已经到了30℃以上，尽管全省大部气温都没有达到高温的标准，但是由于降水间歇期空气湿度大，体感非常闷热。

热啊热！

本周，我省降水也不少

昨天傍晚

安徽省气象部门发布预告：

7月1~2日：

江北多云

江南多云有时阴天

南部部分地区有阵雨或雷雨

其中黄山和宣城的局部有大雨到暴雨

7月3日：

江北多云

江南部分地区有阵雨或雷雨

7月4~5日：

全省有一次明显降水过程

并可能伴有短时强降水和

雷暴大风等强对流天气

其中沿淮淮河以南部分地区

大雨到暴雨，局部大暴雨

气象部门提醒

本周降水落雨区在我省偏南区域

皖南山区仍需重点防范

强降水带来的次生灾害

城市天气预报

桑拿天给身体造成的负面影响

也是极为显著的！

大家尤其要注意：高温带给人的影响

随着气温的升高，人体血管处于扩张状态，血液集中于体表血管，从而导致心脏、大脑血液供应量相对不足。患有高血压、动脉硬化的老人，血管弹性减退，血压压差增大，此时会觉得头晕、全身疲乏无力、食欲不振。加上昼夜温差较大、或空调温度较低，可导致血管收缩，发血压显著波动，诱发心脑血管急性事件。

天气酷热，人体新陈代谢旺盛，对水的需求量大大增加。尤其是老年人，体内水分比年轻人少约1/3，加上尿液浓缩能力的下降，发生脱水的机会远比其他人群要高。老年人大量出汗时，体内水分和钾、钠等电解质大量流失，可诱发恶性心律失常。同时体内水分减少，血液浓缩、黏稠，易出现脑血栓。盛夏时节，老年人津液减少，导致胃肠分泌物更加不足，消化能力减弱，引起大便干燥，容易产生腹胀、头晕等症状。经常便秘的老人，排便太过用力还容易诱发心脑血管疾病。

这七类人高温易猝死，做好防护

建议快递员、出租车司机、环卫工人、户外工作者以及连续加班的白领，老年人和患有心脑血管基础疾病的人群，桑拿天时一定要注意心脏健康，警惕猝死，做好防护。

1.桑拿天时多喝水，可采用“多次少量”的补水方法。晨起饮水500毫升，不但能冲刷胃肠利于通便，还能将已浓缩的血液稀释。饮食注意多喝清淡的汤，补充水、维生素、纤维素。

2.酷暑更要建立健康的饮食习惯，建议多吃粗杂粮、绿叶菜、瓜果，少吃肉类、甜食；晚餐少吃，正餐只吃七分饱。适当补充含钠、钾、钙、镁等电解质的饮料，以防电解质丢失。

3.保证充足的睡眠，每天保证6~8小时的睡眠为宜，有条件者最好每天睡半小时午觉。如果经常加班加点，就要减少其他活动的时间。睡觉时不要贪凉，别让空调、电扇直吹。

4.老年人和慢性病患者要监测好自己的血压，在医生指导下调整药物，保证脑供血。血压的测量要分别在早晨服药后2小时、下午四五点左右监测。有些老年人认为头昏就是血压高，盲目吃降压药，导致血压更低、头昏加重，脑供血不足以致急性中风。还有一些老人，认为夏季出汗多，血压会下降，自行将降压药物减量或停药，血压增高却浑然不知，出现急性脑梗死或脑出血时已过了最佳治疗时间。

给身边你关心的人看看吧

本周天气不佳

一定要注意好自我保护哦！

。22

热死了

乖乖到俄怀里来

我的天哪

谁敢要

是老天让我变成家里蹲的

像风很洒脱

求雨

这一刻

受不了热，宁愿冷

轰总死吹粉

电费哗哗的

L三三同学

{:11_739:}

一个夏天

天气多变啊

告别自己

最热的时候还没来呢