经常吸烟的人，每天尽量别超过这个数，既不用戒烟，肺也舒服些

唠甜嗑

说到吸烟，这都是老生常谈的话题的，因为吸烟对人体产生的危害性是非常大的，吸烟有害健康这是每个人都清楚的，吸烟对身体带来的伤害包括对肺部（最严重的伤害）、肾部，如果长期进行吸烟，是非常容易导致患肺癌的，几率是大大增加的。所以想要在日常生活中减少吸烟对身体的危害，最直接的方式无非就是将烟瘾戒掉或者减少吸烟量，然而对于那些吸烟年龄超过5年的人来说，戒烟简直是要了他们的命，因此，他们也就只好通过控制每日的吸烟量来减少伤害，使他们的肺部更舒服一些。那么每天的吸烟量应该控制在多少以内呢？

不要被平时的现象蒙蔽，吸烟还需要有个量
很多人在平时生活中也会发现一些奇怪的现象，其实这也只是个表面现象，那就是那些常年吸烟的人看上去没有什么毛病，
检查也检查不出来有啥毛病。但其实吸烟对身体的危害不会及时体现出来的，再加上每个人的体质也都是不一样的。也就是说吸烟导致发病的时间是因人而异的，因此对人们带来的危害也是有一定差距所在的。比如一些人吸烟20年之后才会发病，而有些人可能发吸烟五年就被查出来患了肺癌。
对于那些长期徘徊在吸烟行为上的老烟民，戒烟无非是非常难的事情，在这样的条件下，他们也就只能好好的控制吸烟量了。根据研究表明，一天吸烟的数量最好不要超过5根。这样才能缓解吸烟给大家带来的危害！对于年轻人，千万不要贪图好奇，以为吸烟是一个好玩的事情，去过过新鲜的瘾，

一旦染上了吸烟，后悔都来不及的。因为香烟中含有很多焦油以及还有尼古丁，这些物质都会使人产生烟瘾。所以五根里面所含的尼古丁焦油算是每天对烟瘾满足的需求罢了！

纵使每天吸烟量没有超过五根，可以使我们的肺部更舒服，但是吸烟最终还是会危害到我们的健康。

下面就附上吸烟对我们身体的危害

1.吸烟对心血管系统的危害：香烟释放的尼古丁可引发血管收缩、心跳较快、血压升高，刺激血管内壁并促进血液凝固，进而导致心绞痛、心肌梗死等心脏病变，增加中风的发病率。

2.吸烟对呼吸系统的危害：吸烟时烟雾刺激呼吸道黏膜，使粘液分泌过多、黏膜增厚，呼吸受阻，同时好会破坏肺泡结构，形成肺气肿、气管炎等呼吸道病变。此外还可增加肺癌、口腔癌、喉癌等的发病率。

3.吸烟对神经系统的危害：尼古丁是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因，会导致中枢神经系统兴奋，长期如此，可损害脑细胞，导致记忆力减退、头痛、失眠等。

4.吸烟对泌尿系统的危害：可导致膀胱癌发病率增加。

5.吸烟对消化系统的危害：烟雾刺激呼吸道的同时，也会对消化道产生影响，造成食道癌、结肠癌发病率升高。

所以总而言之，对于吸烟，能戒掉就戒掉，不能戒掉那就每天尽可能地少去抽烟