安徽晴热开始？不！梅雨期还没有结束呢！本周小心“桑拿天”！
刚刚过去的双休日我省江南出现较强降雨气象部门预计本周我省降水仍然不少桑拿天可能会不时出现！刚刚过去的双休日，我省江淮之间南部和江南出现降水，其中江南降水强度较大，部分地区暴雨，局部大暴雨。
昨天白天，全省大部分地区湿热感十足，中午时分，除了宣城、芜湖等地还维持在25℃~26℃，淮北北部和黄山南部气温就已经到了30℃以上，尽管全省大部气温都没有达到高温的标准，但是由于降水间歇期空气湿度大，体感非常闷热。
热啊热！
本周，我省降水也不少昨天傍晚安徽省气象部门发布预告：
7月1~2日：江北多云江南多云有时阴天南部部分地区有阵雨或雷雨其中黄山和宣城的局部有大雨到暴雨
7月3日：江北多云江南部分地区有阵雨或雷雨
7月4~5日：全省有一次明显降水过程并可能伴有短时强降水和雷暴大风等强对流天气其中沿淮淮河以南部分地区大雨到暴雨，局部大暴雨
气象部门提醒本周降水落雨区在我省偏南区域皖南山区仍需重点防范强降水带来的次生灾害
城市天气预报
桑拿天给身体造成的负面影响也是极为显著的！大家尤其要注意：高温带给人的影响
随着气温的升高，人体血管处于扩张状态，血液集中于体表血管，从而导致心脏、大脑血液供应量相对不足。患有高血压、动脉硬化的老人，血管弹性减退，血压压差增大，此时会觉得头晕、全身疲乏无力、食欲不振。加上昼夜温差较大、或空调温度较低，可导致血管收缩，发血压显著波动，诱发心脑血管急性事件。
天气酷热，人体新陈代谢旺盛，对水的需求量大大增加。尤其是老年人，体内水分比年轻人少约1/3，加上尿液浓缩能力的下降，发生脱水的机会远比其他人群要高。老年人大量出汗时，体内水分和钾、钠等电解质大量流失，可诱发恶性心律失常。同时体内水分减少，血液浓缩、黏稠，易出现脑血栓。盛夏时节，老年人津液减少，导致胃肠分泌物更加不足，消化能力减弱，引起大便干燥，容易产生腹胀、头晕等症状。经常便秘的老人，排便太过用力还容易诱发心脑血管疾病。
这七类人高温易猝死，做好防护
建议快递员、出租车司机、环卫工人、户外工作者以及连续加班的白领，老年人和患有心脑血管基础疾病的人群，桑拿天时一定要注意心脏健康，警惕猝死，做好防护。
1.桑拿天时多喝水，可采用“多次少量”的补水方法。晨起饮水500毫升，不但能冲刷胃肠利于通便，还能将已浓缩的血液稀释。饮食注意多喝清淡的汤，补充水、维生素、纤维素。
2.酷暑更要建立健康的饮食习惯，建议多吃粗杂粮、绿叶菜、瓜果，少吃肉类、甜食；晚餐少吃，正餐只吃七分饱。适当补充含钠、钾、钙、镁等电解质的饮料，以防电解质丢失。
3.保证充足的睡眠，每天保证6~8小时的睡眠为宜，有条件者最好每天睡半小时午觉。如果经常加班加点，就要减少其他活动的时间。睡觉时不要贪凉，别让空调、电扇直吹。
4.老年人和慢性病患者要监测好自己的血压，在医生指导下调整药物，保证脑供血。血压的测量要分别在早晨服药后2小时、下午四五点左右监测。有些老年人认为头昏就是血压高，盲目吃降压药，导致血压更低、头昏加重，脑供血不足以致急性中风。还有一些老人，认为夏季出汗多，血压会下降，自行将降压药物减量或停药，血压增高却浑然不知，出现急性脑梗死或脑出血时已过了最佳治疗时间。
给身边你关心的人看看吧本周天气不佳一定要注意好自我保护哦！
热死了 我的天哪 是老天让我变成家里蹲的 求雨 受不了热，宁愿冷 电费哗哗的 {:11_739:} 天气多变啊 最热的时候还没来呢
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